Bali_Therme_Body_Balance

Über den Kurs

LES MILLS BODY BALANCE® ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, das deine Beweglichkeit steigert. Durch die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates ist LES MILLS BODY BALANCE® ein kraftvolles Workout und Ausgleich für den Alltag. Es bietet außerdem 10 Minuten Entspannung und Meditation, damit du das Workout ausgeglichen und ruhig verlässt. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Reihe von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu toller Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, welches deinen Körper zu neuer Harmonie und Balance führt.

  • Du verbesserst Beweglichkeit und Bewegungsradius
  • Du stärkst deine Rumpfmuskulatur
  • Du förderst  dein Herz-Kreislauf-System
  • Du senkst erheblich dein Stress-Level
  • Du erfährst ein anhaltendes Ruhe- und Wohlgefühl
  • Du schärfst Geist und Körperbewusstsein
  • Du formst deinen Körper, steigerst deine Flexibilität und entwickelst Core-Kraft, wodurch Schmerzen im unteren Rücken vorgebeugt werden
  • Du verbesserst deine Haltung und erweiterst deine Gelenk-Flexibilität und Bewegungsspektren

Termine(1)

  • Mittwoch

    19.00 - 20.00

    Trainer: Stefanie H.
    Kursraum: BALANCE

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