Bali_Therme_Pilates

Über den Kurs

Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining bei dem man sich voll und ganz auf seinen eigenen Körper konzentriert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht eine spezielle Grundspannung, das sogenannte „Power House“, bei dem man durch gezielte Anspannung von Bauch, Rücken und Beckenbodenmuskulatur sein Körperzentrum stabilisiert. Ausgehend von dieser festen Mitte trainiert man in Verbindung mit einer bewussten Atmung den ganzen Körper. Schon nach einigen Trainingseinheiten merkt man wie sich das Körpergefühl verbessert. Es wird immer leichter den Körper bewusst anzuspannen. Pilates wirkt einseitigen Körperbelastungen entgegen, formt den ganzen Körper und stärkt die Beckenbodenmuskulatur. Der Kurs wird mit ruhiger Musik durchgeführt, eine Wohltat für Körper Geist und Seele.

Pilates findet zu folgenden Zeiten statt:(2)

  • Donnerstag

    18.00 - 19.00

    Trainer: Rebecca
    Kursraum: MOVE

  • Samstag

    14.00 - 15.00

    Trainer: Olga
    Kursraum: MOVE

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